Přejdi na obsah Přejdi na navigaci

Úvod  /  Poradna  /  Tipy od nutriční terapeutky  /  Jak na jídelníček? Klíčem je pravidelnost

Jak na jídelníček? Klíčem je pravidelnost

Nejenom, že je důležitá skladba jídelníčku, ale i to jak často během dne jíme. V ideálním případě by se mělo snídat, svačit, obědvat, svačit, večeřet a případně zahrnout i druhou večeři.

Už v dětském věku si člověk vytváří stravovací návyky, které ho pak většinou provází po celý jeho život, proto je velmi důležité, aby se tento proces nepodceňoval a naopak se kladl důraz na jeho vytváření tím správným směrem. Rodiče by měli jít příkladem. Už jen to, že dítě vidí, když jeho rodiče jí a co jí, v něm zakořeňuje zvyk pro jeho budoucí stravování v dospívání a v dospělosti.

Jak by měla vypadat snídaně? Dozvíte se příště.

Klíčem je pravidelnost



Zpět na výpis rubriky